很多人都知道久坐不動(dòng)是健康的大敵，但是危害究竟有多大并不清楚，以下列舉幾個(gè)數(shù)據(jù)便于理解。

中醫(yī)認(rèn)為久坐傷肉、久坐傷神損腦、久坐傷心臟、久坐傷胃、久坐損筋傷骨。西醫(yī)認(rèn)為久坐會(huì)導(dǎo)致阿爾茨海默病、眼病、椎間盤損傷、癌癥、下肢血栓、頸椎病、心臟病、糖尿病和痔瘡。澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。世界衛(wèi)生組織（WHO）將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預(yù)計(jì)到2020年，全球?qū)⒂?0%的疾病由久坐引起。

有人疑問，現(xiàn)在的辦公和娛樂基本都使用電腦、電視和手機(jī)，尤其是電腦更是不得不坐，怎么辦呢？全球正在流行站式辦公或者被稱之為坐站交替式辦公，使用可升降的辦公家具達(dá)到坐累了站起來工作、站累了坐下來工作的目的，值得國內(nèi)倍受久坐荼毒的人士借鑒。

為什么站式辦公這么流行？僅舉一個(gè)簡單的調(diào)查數(shù)據(jù)，人站著比坐著消耗的熱量多3－5倍，站立一小時(shí)相當(dāng)于跑步一公里。假設(shè)一天工作8小時(shí)，其中4小時(shí)用站姿工作，那么相當(dāng)于一天跑步4公里，而跑步4公里對(duì)身體的健康起到的作用不言而喻。

一、坐站升降辦公桌的分類和特點(diǎn)有哪些？

國內(nèi)辦公家具市場上的升降辦公桌種類很多。按支撐結(jié)構(gòu)分為單柱支撐和雙柱支撐兩種，前者精致小巧，樂紛家具適宜使用筆記本電腦、書寫、當(dāng)作演講桌或放置投影移等靜止物品使用。后者適宜臺(tái)式電腦等較重的辦公設(shè)備使用。前者在機(jī)動(dòng)性方面強(qiáng)于后者，而后者在穩(wěn)定性和承重力方面勝于前者。

升降辦公桌從升降方式劃分，可分為氣棒式、手搖式和電動(dòng)式三種。氣棒式升降桌的優(yōu)點(diǎn)是調(diào)節(jié)方便，升降速度快。手搖式升降桌的優(yōu)點(diǎn)是純機(jī)械結(jié)構(gòu)，安全，調(diào)節(jié)準(zhǔn)確，缺點(diǎn)是升降調(diào)節(jié)速度較慢。電動(dòng)式升降桌的優(yōu)點(diǎn)是調(diào)節(jié)的高度用準(zhǔn)確的數(shù)字顯示，可設(shè)置4檔高度記憶，一鍵自動(dòng)調(diào)節(jié)高度。調(diào)節(jié)速度在手搖式和氣棒式之間，樂紛家具需要電源作為動(dòng)力，價(jià)格稍高。

二、如何挑選坐站升降辦公桌？

坐站升降辦公桌的升降調(diào)節(jié)方式的速度快慢并不是最重要的指標(biāo)，我們不會(huì)一天多次調(diào)整桌面的高度，即使速度最慢的手搖調(diào)節(jié)方式，有十秒鐘的時(shí)間也可以調(diào)到所需的高度。如果對(duì)升降桌高度調(diào)節(jié)的速度有偏好的朋友可以首先考慮氣棒式升降桌。

坐站升降辦公桌最重要的指標(biāo)是穩(wěn)定性，例如小品牌劣質(zhì)升降桌，在桌面敲打鍵盤的時(shí)候，顯示器也會(huì)隨之輕微晃動(dòng)，對(duì)視力的損害是相當(dāng)大的。所以挑選升降桌，一定要首先確定其桌面的穩(wěn)定性。

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